Beckenboden – Eine Entdeckungsreise hin zu Dir

In diesem Kurs geht es um den Beckenboden. Doch eigentlich um viel mehr.
Während Sie in die magische Welt des Beckenbodens eintauchen, werden Sie Ihren Körper immer bewusster wahrnehmen. Sie erleben an sich selbst, wie beispielsweise durchgestreckte Knie der Beckenbodenmuskulatur das Leben schwer machen und somit Inkontinenz verstärken. So entwickeln Sie Expertise bezüglich dem, was Ihnen persönlich gut tut und was nicht.

Kursinhalte im Überblick:

  • Finde Deine Schoßraumkraft

    Experimentieren mit Stimme und Atmung
    Spüren lernen, entspannen, bewegen, kräftigen
    Der erwachte Beckenboden wird zur Basis von Alltagsbewegungen und Rückentraining

  • Bringe die Veränderung in Deinen Alltag

    Stress, Blasenschwäche, Kreuzschmerzen, Verspannung,
    Gleichgewicht, Fersensporn, Kieferblockade
    Äußere und innere Haltung
    Wie hängt all das zusammen? Was kann Dir helfen?

  • Wohlgefühl für Körper und Seele

    Miteinander Spaß haben und Neues ausprobieren
    Entspannt und energetisch im Körper zuhause

Die Themen einzelner Kursteilnehmerinnen integriere ich im Rahmen der Möglichkeiten eines Gruppenangebotes. Damit eröffnet sich Dir ein Weg, für Dein Wohlbefinden aktiv zu werden.

Weitere interessante Aspekte zum Thema Beckenboden finden Sie auch unter Beckenboden – klein aber oho

Anmeldung und weitere Informationen:

Beate Beisel (Heilpraktikerin und DTB Trainerin Beckenboden)
Tel. 0711 217 207 72
Email:  info@Beate-Beisel.de
Die AGBs für Kurse und Seminare finden Sie hier

Montag: 9. Jan.- 3. April 2023, Online

Kurs 1: 19:15 – 20:15 Uhr
Kursgebühr: 156,- € für 12 Termine
Kursangebot für Frauen zwischen 40 und 75 J

Freitag: 13. Jan.– 31. März 2023

Kurs 2:   8:15 – 9:15 Uhr
Kurs 3:   9:25 – 10:25 Uhr
Kursgebühr: 165,- € für 11 Termine
Kursangebot für Frauen zwischen 40 und 75 J

Der Kurs findet in Präsenzunterricht im Lutherhaus statt. Sollten Sie einen Termin nicht wahrnehmen können, so besteht die Möglichkeit diesen im Online-Kurs montags nachzuholen.
Kursort: Lutherhaus in Stuttgart-Vaihingen Kaltentaler Straße 1, Saal im EG Mindestteilnehmerzahl: 6
Maximale Gruppengröße: 10

Mitbringen:
Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder Turnschuhe, Gymnastikmatte, Badehandtuch

Nach vorheriger Anmeldung können Sie gerne eine Schnupperstunde in den aktuell laufenden Kursen buchen.